皮肤瘙痒是生活中常见的一种皮肤病，是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，相信很多人都有过皮肤瘙痒的时候，皮肤瘙痒不仅给患者的健康带来危害，还严重影响患者的生活，那皮肤瘙痒要如何避免发病?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、尽量选择棉织品或者丝织品的内衣，这些面料的衣服对皮肤的刺激性较小。保持心情愉悦，因为过分紧张、焦虑的情绪会加重瘙痒的感觉，因此患者应保持轻松愉悦的心情。

　　2、多喝水，保持皮肤润滑，要适当多吃一些含水量多的食物。另外对于皮肤干燥者建议根据自己的皮肤选择保湿产品。

　　3、注意卫生清洁，经常把裤子，衣物床单、被罩等拿到太阳下暴晒消毒。注意添减衣服，避免过冷过热的刺激，多参加一些体育运动，以增加血液循环。

　　4、平时不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等。多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，因为这些食物有助于保持皮肤的弹性和抗病能力。

　　温馨提示：如果出现皮肤瘙痒的症状，要及时到专业、正规的皮肤专科进行治疗，寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。